Я провел опрос 🙋🏻♂️
В каких ситуациях вы чувствуете себя неуверенно.
👇Ваши ответы:
- выступление на публике,
- быть в обществе незнакомых людей,
- страх будущего, неопределенности,
- перед руководством,
- нехватка денег,
- нужно делать выбор;
- когда вам не хватает знаний.
☝️Перед тем, как начать чувствовать себя неуверенно вы о чем-то думаете, потому что сначала возникают МЫСЛИ, а потом уже на эти мысли у нас ПОЯВЛЯЕТСЯ РЕАКЦИЯ.
Какие мысли возникают в голове в таких ситуациях?
Вы боитесь, что:
- опозоритесь;
- случиться что-то страшное, все будет плохо;
- не оправдаются ваши ожидания;
- или вы не оправдаете ожидания других;
- люди будут смеяться, осуждать
и т.д.
Не зависимо от того, являются ваши мысли правдой или нет. Вы испытываете ТРЕВОГУ.
И ваше тело реагирует соответствующим образом.
Вы начинаете СКОВЫВАТЬСЯ, ЗАЖИМАТЬСЯ, НАПРЯГАТЬСЯ.🙌
Я знаю, что есть такие люди, для которых испытывать тревогу и страх, вплоть до панических атак – это ПОСТОЯННОЕ СОСТОЯНИЕ.
Представляете, сколько это отнимает сил?😔
Когда человек тревожится:
– он не может адекватно принимать решения,
– у него искажается восприятие;
– он избегает то, что сделает его жизнь лучше.
– он чувствует себя НЕУВЕРЕННО.‼️
Мимо человека проходят все его мечты, возможности, деньги, отношения и т.д.
ВСЕ СЪЕДАЕТ СТРАХ, ТРЕВОГА.
И я понимаю, что многие превыкли так жить и не замечают этого. И я хочу поднять эту тему.🙏😌
Можете ответьте на такой вопрос.👇
Когда вы испытываете тревогу, это помогает вам как-то в жизни?
